En schackapp kan få dig att känna dig skarp. Ett riktigt parti kan exponera dig i tystnad. Det här är ett praktiskt, ärligt kapitel om träning som faktiskt överförs till brädet – utan genvägar.
Titta på den här grafen
Titta på den här grafen. Det är min profil på Chess.com. Högsta pusselrating: 3453.
Siffrorna säger att jag är en taktisk geni, att jag ser varje chans på en bråkdels sekund. De där siffrorna ljuger.
Det här är inte en graf över min schackförmåga. Det är en graf över min förmåga att klicka och hantera plattformen. Och det bästa är: du inser det bara när... du sätter dig vid ett riktigt schackbräde.
För inuti appen är allting rent. Det finns alltid ett 'rätt svar', alltid feedback, alltid någon sorts belöning. I ett turneringsparti finns det ingen enkel belöning. Det finns tystnad, nästa drag och skammen när du gör ytterligare ett enkelt misstag. Annars hade du vunnit.
Jag föll i fällan som de flesta av oss faller i. Jag förväxlade gamifiering med träning.
Och riktig träning gör ont. Inte på ett dramatiskt sätt. På ett ärligt sätt: det lämnar dig trött, men starkare.
Myten om tusen repetitioner
I styrketräning bygger du inte form genom att lyfta en tom stång tusen gånger.
Visst – du kan svettas, du kan känna att du gjorde jobb, du kan till och med göra det varje dag. Men din kropp kommer inte att lära sig att lyfta 100 kg från det. Den kommer att lära sig hur man lyfter en tom stång.
Hjärnan fungerar på samma sätt.
Schackappar är designade för att få dig att må bra. Snabba drag. Dopamin. 'Ding!' Bra drag. Nästa. En till. Fem till. Tio till, för det går bra. Och om något inte fungerar – inget problem, vi testar vidare. Känner du till ordet TILT? Inga konsekvenser.
Men i ett riktigt parti finns det inget 'ding'.
Det finns ingen 'försök igen'.
Det finns ingen 'ångra'.
Det finns bara tystnad. Och konsekvenser.
Därför slutade jag klicka. Jag gick tillbaka till att lyfta vikter.
Uppvärmning: Hur man går in i beräkningsläge
Men innan du tar en tung vikt, går du inte för en rekordlyftning. Du värmer upp. Och i schack fungerar det exakt på samma sätt.
När jag har träning eller ett viktigt turneringsparti börjar jag alltid med några enkla taktiska pussel. Så enkla att du ibland vill säga: 'varför gör jag detta, det är uppenbart.' Exakt.
Det här är inte träning. Det här är att starta motorn. Ställa in fokus. Byta hjärnan från 'livsläge' till 'beräkningsläge.' Om du inte gör den övergången kommer du in i svåra pussel – eller ett turneringsparti – medan dina tankar fortfarande är utspridda och dina beslut impulsiva.
En taktisk uppvärmning är som de första kilometrarna av en löptur: de är inte avsedda att utmatta dig. De är avsedda att sätta dig.
Och först då börjar det riktiga arbetet.
100%-regeln och lusten att klicka
Den största fienden för träning (inte bara i schack) är ordet 'nästan'.
'Jag är nästan säker.' 'Det fungerar nästan.' 'Det måste vara det här.'
I en app är det ordet som smörjmedel. Det gör livet enklare. Det låter dig fortsätta röra dig. Du klickar och kontrollerar. Inom en sekund har du svaret. Och om inte – ingen stor grej.
Men i ett parti betyder 'nästan' en förlust.
Därför undervisar (och tränar) jag en enkel regel: ett pussel är löst först när du har räknat ut det till slutet. Hundraprocentigt. Inga 'håligheter' i linjerna.
Inte för att jag är en pedant. För att schack vinner inte med 'god intention.' Den vinner med precision. Och precision föds ur disciplin.
Och här återvänder vi till vad skärmen lär ut sämst: att bekämpa lusten att klicka. Det svåraste är inte att räkna ut en linje. Det svåraste är att inte kontrollera när du känner att du redan vet.
På datorn kämpar du alltid mot en impuls. På brädet kämpar du mot problemet.
Hånglaregeln
Barnen jag tränar hatar den här regeln. Men den fungerar så bra att det är synd att man inte kan bygga in den på Chess.com.
Du räknade fel och valde fel drag? Då gör du 20 squats.
Det här är inte fysisk bestraffning. Det är en lektion i ekonomi. I en app är kostnaden för ett misstag noll. I en turnering kan kostnaden vara smärtsam: en förlust, ratingpoäng, ilska på dig själv, en förspilld chans. För varje schackspelare är det en verklig börda.
Squats inför något i hemträningspasset som oftast inte finns där: kostnad.
När du vet att ett misstag innebär ansträngning slutar du plötsligt att gissa. Plötsligt räknar du en gång till. Plötsligt kontrollerar du grenar som du inte skulle ha kontrollerat tidigare. Och något intressant händer: du börjar ta dina beslut på allvar.
Och det är hela essensen av schack.
Frustration som bevis på att du förbättras
Den största utvecklingen kommer inte från pussel du löser på femton sekunder. De är bra för uppvärmning, för 'skärpa,' för rytm. Men utveckling kommer från de som skapar kaos i ditt huvud.
Det finns pussel du sitter med i tio minuter och ingenting fungerar. Tjugo minuter och du vill kolla svaret. Trettio minuter och du börjar förhandla med dig själv: 'okej, jag försöker – värstafalls får vi se.'
Här växer spelnivån.
För då räknar du inte bara en linje. Då bygger du ett träd – grenar, sidogrenar, icke-uppenbara drag. Du lär dig att utvärdera positionen i slutet av varianten, inte bara att hitta en 'snygg kombination.' Du lär dig att återvända, upprepa, verifiera, korrigera.
Det är exakt vad muskler gör under tunga belastningar: de anpassar sig – eller går sönder.
Och här är den viktiga varningen: svåra pussel utvecklar dig, men du behöver inte fastna i dem. Du kan lägga dem åt sidan, ta en paus, återvända. Men gissa aldrig. Gissning är som fusk i styrketräning. Du känner att du gjorde setet, men i verkligheten sprang du iväg från arbetet.
Problemet som stannar på väggen
Det finns problem du inte kommer att lösa på tre minuter. De är de 'tunga vikterna.' Och här förlorar tekniken ofta mot fysiken.
För skärmen försvinner. Du stänger av den och ämnet försvinner med den. Men en position på ett riktigt bräde kan förbli.
Jag ställer en svår position på schackbrädet och… går iväg. Jag går och tar kaffe. Jag kommer tillbaka. Jag kastar en blick. Jag går förbi. Jag tittar från en annan vinkel. Och även om jag inte vill – börjar mitt hjärna ändå bearbeta det.
Det här är metoden 'i förbigående.' Du tvingar inte dig själv att sitta över problemet. Du låter det hänga i luften. Och ditt sinne arbetar medan du gör andra saker.
Tills dess mest behagliga ögonblick i schack inträffar: klick. Du ser det. Du vet.
Och du klickade inte på det. Du hittade det.
Det är skillnaden mellan fast food och långsam matlagning.
(Om du vill ha djupare bakgrundsinformation om väggmonterade brädor som träningsytor, här är vår långa guide: Vertikala schackbrädor — komplett guide.)
Online och över brädet är två olika spel
Alla som spelar online och sedan sätter sig vid brädet vet att det inte är 'samma sak, bara utan internet.' Det är ett annat spel: en annan känsla, ett annat tempo, en annan ansvarskänsla och andra känslor.
Unga och mycket aktiva spelare kan ibland överföra styrka nästan 1:1. Men ju mindre turneringspraxis du har, och ju mindre 'stridshärdad' du är, desto mer växer dessa skillnader. Därför tror jag att det är värt att förbättra sig i klassisk schack. Den lär ut djup – inte klickande.
Och här är en anekdot som fortfarande sitter i mitt huvud.
Jag spelade inte schack alls i fem år. Ett lag bad mig representera dem i en ligamatch. Jag satte mig vid brädet och kände en obekvämhet som är svår att beskriva för någon som inte har upplevt det.
Jag kunde inte söka hjälp. Jag kunde inte 'kolla.' Jag kunde inte prata med någon.
Jag var ensam med problemet.
Efter några partier hittade jag en rytm igen… och plötsligt gillade jag det – igen. Det är charmerna med fler-timmarspartier: det är du och schackbrädet. Och inget däremellan.
Det enda 'skärmen' som liknar detta
För vissa kommer detta låta som ett argument 'från en annan värld,' men för mig – som man i fyrtioårsåldern och far – spelar det roll. Jag ser skillnaden mellan tid spenderad framför en skärm och tid spenderad vid ett schackbräde.
En skärm är arbete, mejl, trötthet. Ett schackbräde är fokus, träning och mental återhämtning.
De optimala träningsförhållandena är enkla, men svåra att skapa: telefonen avstängd, isolerad från stimuli, ett problem och tystnad. Efter en sådan session går du ut trött som efter gymmet – allvarligt, det är nästan samma sak – tillsammans med tillfredsställelse och snabb återhämtning efter ansträngningen.
Grupp analys: Utan musens gud
Det finns en sak till som gör en stor skillnad: analys i en grupp.
Datoranalys har en hierarki inbyggd. Personen som håller musen och startar motorn är ”guden”. Alla andra tittar på. Det är bekvämt, men det dödar ansträngning.
Vid ett fysiskt schackbräde råder demokrati. Du startar inte motorn. Någon kan gå fram, visa en linje, räkna, och ha fel. Chanserna är lika. Och alla måste arbeta – och försvara sina idéer. Det här är inte längre passivt tittande på en ”film”, där man väntar på vad Stockfish kommer att avslöja.
Mun-till-mun-reklam i ditt vardagsrum
Jag har en klient. En IM. En juniorlandslagstränare från Danmark. Han köpte tre schackbrädor till sitt hem.
Hans barn ville inte spela. Och han ville inte tvinga dem. Han visste att tvingande dödar passion.
Han gjorde något annat. Han ändrade miljön och skapade möjlighet.
Han hängde upp brädorna. Han visade hur man spelar. Han bjöd in vänner. De drack kaffe, flyttade pjäser, skrattade, argumenterade. Barnen såg det. De såg att det inte var en tråkig skyldighet. De såg att det var socialt. Att det var ”vuxet.” Att det var levande.
De kom på egen hand.
Två år senare träffades vi vid Europamästerskapet. Han kom med sin son. De spelade båda där. Det var verkligen tillfredsställande att se – men som han betonade, var det ingen tillfällighet att de spelade tillsammans. Han hade en plan, och den krävde ansträngning igen.
Det ger ingen garanti. Men det ger en chans. Och det ger ett argument för att detta inte är en annan skärmgrej som kommer att hamna på vinden om två år.
Tillbaka till klassikerna: Metoder som fungerade innan genvägar (Botvinnik, Lasker, Dvoretsky…)
Botvinnik. Mikhail Botvinnik är skaparen av det mest effektiva schackträningssystemet som någonsin har skapats. Enligt berättelser från hans elever, medarbetare och konkurrenter – bland dem Garry Kasparov och Mikhail Tal – utförde han en stor del av sitt arbete ensam, i sitt arbetsrum, vid ett fysiskt schackbräde.
I eran när partier adjournerades lämnade Botvinnik ofta en oavslutad analys på brädet. Han gjorde andra saker, gick, läste, återvände till ställningen efter en tid och såg på den med nya ögon. Poängen var inte att fortsätta ”tvinga” variationer utan att låta tanken mogna.
Denna metod – idag skulle vi kanske kalla den inkubationsarbete – byggde på tron att hjärnan inte alltid fungerar bäst under konstant press. Ibland behöver den en bild, tystnad och avstånd.
Lasker. Emanuel Lasker var inte bara världsmästare, utan också matematiker och filosof. I sina skrifter – speciellt i Laskers schackhandbok– betonade han upprepade gånger att schack inte bara är ett spel av variationer utan en beslutsprocess som är rotad i mänsklig psykologi.
Lasker skrev att lösningen på ett komplext problem sällan kommer i ögonblicket av störst spänning. Först måste du ”plantera” problemet: räkna, förstå strukturen, känna svårigheten. Först då är det värt att ta ett steg tillbaka – göra något annat, låta tankarna sjunka in. Intuition, enligt hans syn, fungerar bäst när den inte tvingas.
Den sovjetiska skolan och priset för misstag. I den sovjetiska schackskolan var disciplin grunden. Tränare som Mark Dvoretsky betonade upprepade gånger att ett misstag i beräkningen inte är en fråga om otur utan en konsekvens av ytlighet.
Dvoretsky skrev om behovet av konsekvenser för inexactiteter. Poängen var inte straff i ordets bokstavliga mening utan att misstaget skulle kännas – genom tid, ansträngning eller mentalt. Eleven skulle förstå att gissningar och ”nästan” är fiender till utveckling.
Rehabilitering av klassikerna. Vad som idag kan verka som en återgång till det förflutna är, i verkligheten, ett försök att återställa balansen. Botvinniks, Laskers och Dvoretskys metoder föddes i en värld utan datorer – men inte för att tekniken saknades. De föddes för att så här fungerar den mänskliga hjärnan när den måste ta ansvar för ett beslut på egen hand.
Och till slut förbereder vi oss för att stå ansikte mot ansikte med en motståndare vid ett schackbräde, utan en dator – så spelet i sig har inte förändrats så mycket. Kanske är det värt att överväga nya (eller kanske gamla) stimuli och metoder.
Din drag
Bra schackträning handlar inte om att göra mycket. Det handlar om att göra det ärligt. Räkna till slutet. Kunna tolerera frustration. Bekämpa lusten att gissa och slappheten i beräkningen. Ibland kunna lägga undan problemet – och återvända vid rätt tidpunkt, med färskhet.
Och om du efter två timmars sådan träning går ut trött som efter gymmet, men med tillfredsställelse och lugn – då har du gjort något värdefullt.
Schack är en sport av beslut. Och träning som inte lär ansvar för ett beslut är inte komplett träning.
Om du är nyfiken på hur ett väggmonterat bräde passar in i modern hemmaträning, här är två praktiska ingångar: Vertikala schackbrädor — komplett guide och Samling av vertikala schackbrädor.
Redigera: Fungerar det fortfarande?
Min erfarenhet och intuition är en sak. Praktisk överföring är en annan.
Innan jag publicerade artikeln ovan frågade jag en vän om deras åsikt 😊
IM Piotr Murdzia — en niofaldig världsmästare i schackproblemlösning — skrev: